تناول كميات عالية من الفيتامين أ المشكّل من قبل الحوامل يمكن أن يسبب
السبانخ; يحتوي كل 141 ميكروجرام من السبانخ على 16% من القيمة اليومية من فيتامين أ
على سبيل المثال، يساعد فيتامين سي في امتصاص الحديد والكروم
Apr 08, 2020 · من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة وسلامة العيون هي فيتامين هـ وبيوفلافونويدز وهي مضادات للأكسدة تحمي الخلايا من التلف بالشوارد الحرة بالإضافة إلى عنصر الزنك يساعد على إمتصاص فيتامين أ
في المنتجات الحيوانية، يُدعى الفيتامين أ فيتامين أ مُسبَق التكوين (ريتينول)، وفي الفاكهة والخضار، يُعرف باسم كاروتيدات برو-فيتامين أ
فيتامين د٣ بتركيز ٣٠٠ وحدة دولية